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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Marroquino
Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Costelas de porco grelhadas
 
 
10 PorçõesPTM220 min

Costelas de porco grelhadas


Este é um excelente prato para uma festa de churrasco.Faça as costelas com antecedência, e quando seus convidados chegarem, tudo o que resta a fazer é o grelhar.Você vai tê-los perguntando como eles ficaram tão terno e saboroso tão rápido.

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preparação

  1. Coloque as costelas em uma frigideira grande ou em uma assadeira.Cubra com água levemente salgada e deixe ferver.Reduza o fogo para baixo e cozinhe por 1 hora, ou até que a carne esteja macia, mas não caia completamente do osso.Retire do fogo, e drenar.
  2. Coloque as costelas cozidas em uma assadeira e cubra com o molho.Cubra e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
  3. Derreta a manteiga em uma panela em fogo médio. Cozinhe a cebola e o alho na manteiga até que a cebola esteja macia; retirar do fogo.No liquidificador, misture 1/4 de litro de água, vinagre, ketchup, molho de churrasco e suco de limão.Despeje na mistura de manteiga derretida e purê por 1 minuto.Despeje em uma panela e tempere a gosto com sal e pimenta.Trazer a ferver, em seguida, retire do fogo.
  4. Pré-aqueça o grelhador em fogo médio-alto.
  5. Grelha de grelha de escova com óleo.Frie as nervuras durante 10 a 20 minutos, ou até dourar bem, regando com molho e virando frequentemente.


Nutrição

CaloriesCalorias

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