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Tricia McTamaney
Chouriço de abóbora macarrão gravata borboleta
A linguiça de frango é uma maneira conveniente de dar sabor a pratos saudáveis.Se sua família não gosta de comida picante, pule os flocos de pimenta vermelha e use uma linguiça com sabor suave.A abóbora realmente se destaca dessa maneira. — Sharon Ricci, Mendon , Nova york
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 3/4 litros, contendo macarrão com arco multigrain cru
- 1 colher de chá de óleo de canola
- 1 pacote (340 gramas) de linguiça de frango chouriço totalmente cozida ou outra linguiça picante de frango, cortada em fatias centimétricas
- Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo meio-e-meio sem gordura
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo abóbora enlatada
preparação
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Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem.Enquanto isso, em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto.Adicione salsicha; cozinhe e mexa por 4-6 minutos ou até dourar.Mexa na metade e meia, abóbora, mistura de queijo, alho em pó e flocos de pimenta; calor através.
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Escorra a massa. Adicione à mistura de salsicha; lance para casaco. Polvilhe com coentro.
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