Chouriço de abóbora macarrão gravata borboleta

Name: chouriço de abóbora macarrão gravata borboleta
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/4 litros, contendo macarrão com arco multigrain cru; 1 colher de chá de óleo de canola; 1 pacote (340 gramas) de linguiça de frango chouriço totalmente cozida ou outra linguiça picante de frango, cortada em fatias centimétricas; Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo meio-e-meio sem gordura; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo abóbora enlatada; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo mistura de queijo mexicano desfiado; 1/8 colher de chá de alho em pó; 0,125 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; 1 colher de sopa de coentro fresco picado

A linguiça de frango é uma maneira conveniente de dar sabor a pratos saudáveis.Se sua família não gosta de comida picante, pule os flocos de pimenta vermelha e use uma linguiça com sabor suave.A abóbora realmente se destaca dessa maneira. — Sharon Ricci, Mendon , Nova york

Ingredientes

preparação

Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem.Enquanto isso, em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto.Adicione salsicha; cozinhe e mexa por 4-6 minutos ou até dourar.Mexa na metade e meia, abóbora, mistura de queijo, alho em pó e flocos de pimenta; calor através.
Escorra a massa. Adicione à mistura de salsicha; lance para casaco. Polvilhe com coentro.