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Chana masala (grão de bico e tomate)
 
 
4 PorçõesPTM40 min

Chana masala (grão de bico e tomate)


Deliciosa mistura de especiarias indianas com grão de bico e tomate. Reserve com arroz de jasmim ou cuscuz.

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preparação

  1. Aqueça o óleo em um forno holandês de 6 litros ou em uma panela grande e pesada em fogo médio; refogue a cebola até ficar translúcida, 5 a 10 minutos. Adicione o alho e refogue até ficar macio e perfumado, cerca de 5 minutos. Adicione 60 litros de água, coentro, páprica, gengibre, açafrão, pimenta caiena, pimenta preta e canela à mistura de cebola; Cozinhe e mexa até perfumado, 2 a 3 minutos.
  2. Misture o grão de bico, tomates no suco, permanecendo 130 litros de água e folha de louro na mistura de cebola; deixe ferver.Reduza o fogo e cozinhe até que os sabores se misturem, cerca de 10 minutos. Mexa o leite de coco na mistura de grão de bico e tomate; deixe ferver por 2 a 3 minutos a mais. Adicione mais água se necessário e tempere com sal.


Nutrição

CaloriesCalorias

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