Cevada cremosa com tomates e verdes

Name: cevada cremosa com tomates e verdes
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 2 colheres de sopa de azeite; 1 cebola grande, finamente picada; 1/2 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta preta; Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo cevada de cozimento rápido; 1 (794 gramas) pode tomate picado, drenado; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo vinho branco seco; 3/5 litros de água; Uma tigela com uma capacidade de 2 litros contendo mostarda rasgada, folhas verdes (pode sub-espinafre); Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão ralado (28 gramas)

Um prato principal vegetariano (tudo em uma refeição) que é rápido e fabuloso ... lembra-me de risoto ... definitivamente uma comida de conforto! A receita original pedia 57 gramas de queijo taleggio (misturado no final), mas não é necessário! Tão bom! Receita da revista Real Simple, em fevereiro de 2010.

Ingredientes

preparação

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio. Adicione a cebola, o sal e a pimenta e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficarem macios, 6 a 8 minutos.
Adicione a cevada, tomate, vinho e água e leve para ferver. Reduza o fogo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a cevada esteja macia, 12 a 15 minutos.
Adicione a mostarda até que os verdes estejam macios, 3 a 4 minutos. Divida entre as tigelas e polvilhe com a ¼ xícara de parmesão restante.

Blogs que podem ser interessantes

clara de ovo para cabelos pesquisa tratamento e riscos

20 refeicoes de um pote facil rapido e saudavel

beneficios de comer refeicoes caseiras

as tigelas de cafe da manha da dunkin sao saudaveis

alimentos ricos em proteinas as 8 fontes de proteina mais saudaveis para todos os dias

Adorei

Cevada cremosa com tomates e verdes

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários