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Caranguejo mais leve
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Ingredientes
- Uma bacia com uma capacidade de 1/4 litro contendo carne de caranguejo
- Queijo parmesão, extra
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Uma tigela com uma capacidade de1/4 litro contendo creme azedo com baixo teor de gordura
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo maionese com baixo teor de gordura
- Queijo parmesão, extra
- 1 (400 g) pode alcachofra corações em salmoura, muito bem drenados e picados
- 2 colheres de chá de molho Worcestershire
preparação
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Unte um prato à prova de forno (cerca de uma tigela com uma capacidade de 1,5 litros) e pré-aqueça o forno a 180ºC ou a temperatura moderada.
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Misture todos os ingredientes para além de panko migalhas e parmesão extra.
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Despeje em assadeira, polvilhe o topo com panko e queijo parmesão extra, em seguida, cozinhe no forno cerca de 30 minutos ou até borbulhar e dourado.
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