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Chefbeo71
Caçarola mexicana - vigilantes do peso
Esta é uma variação muito diferente da "receita 135814". Isto é um pouco mais fácil e mais rápido e eu queria ver a informação nutricional sobre ela. Esta é uma grande receita WW, pois é rica em fibras, pobre em gordura e é muito recheio. Isso pode ser OAMC como ele congela e reaquece bem depois de cozinhar.Eu não tentei congelar antes de cozinhar though.It também poderia facilmente ser feito vegetariano simplesmente por subbing o hambúrguer para outro tipo de substituto de feijão ou carne.Editado acrescentar que estes são * muito * grandes porções e eu calculei-os para ser apenas 7,5 pontos cada, se calculado usando apenas 4 porções.
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Ingredientes
preparação
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Hamburger marrom e cebola em frigideira grande, até ficar bem cozido.
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Adicione tomates, milho, feijão e pimenta, misture bem.
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Cozinhe por 10 minutos, mexendo ocasionalmente.
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Misture o creme de leite, deixe ferver mais 10 minutos.
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Cubra com queijo ao servir.
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