Caçarola enchillida da galinha clara e deliciosa

Name: caçarola enchillida da galinha clara e deliciosa
Cook time: 50 min
Total time: 55 min
Yield: 6-8
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo peito de frango cozido, picado; 1 (298 gramas) pode reduzir o teor de gordura da sopa de galinha, sem diluir; 1 (298 gramas) pode baixo teor de gordura creme de sopa de cogumelos, não diluído; Caldo de galinha de 190 litros; 1/2 cebola, picada; 8 pequenas tortillas de milho com baixo teor de gordura, rasgadas em pequenos pedaços; 1 (227 gramas) de pacote de queijo cheddar sem gordura desfiado; 1 (113 gramas) pode pimentões verdes em cubos

Esta caçarola fácil de fazer é rica, brega e a melhor de todas é a BAIXA GORDURA! Este é um que você pode montar na noite anterior e colocar no forno para um jantar rápido e nutritivo que até as crianças vão gostar.

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 350 graus.
Em uma tigela grande misture o frango triturado cozido e todos os demais ingredientes, EXCEPTO 130 litros de queijo (eu uso Kraft FREE porque derrete bem e tem um ótimo sabor). Despeje em uma assadeira oblonga de 20 por 30 centímetros que foi pulverizada com um spray de cozinha amanteigado aromatizado. Sprinkle A xícara com uma capacidade de 130 ml contendo queijo por cima.
Cubra com papel alumínio que também foi pulverizado no "interior" com o spray amanteigado.
Asse por 50 minutos.
Sirva com um creme azedo leve e uma salada de lado, se desejar.
Se preparado na noite anterior, deixe a caçarola dar uma volta no microondas por 3 minutos antes de assar (para derrubar o frio com segurança).