Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
NCANNIS
Caçarola de tofu com cogumelos
Tofu é sem gosto, mas gosta de assumir os sabores do que é cozido com.Algumas pessoas dizem que você tem que adquirir um sabor.Esta é uma refeição bem equilibrada em um prato de panela.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 2 colheres de chá de manteiga ou 2 colheres de chá de margarina
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cogumelos fatiados
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola picada
- 3 dentes de alho picados
- Arroz integral não cozido de 113 gramas
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo brócolis, branqueada
- 400 gramas de tofu extra firme, cortado em 1,25 centímetro de dados
preparação
-
Refogue os cogumelos na manteiga com o alho e cebola, mexa, cozinhe até que os vegetais estejam macios.
-
Coloque o arroz no fundo de uma assadeira rasa de 2 litros.
-
Cubra com mistura de cogumelos/cebola.
-
Adicione brócolis e tofu.
-
Misture o leite com o worcestersire, sal, pimenta, noz-moscada e flocos de pimenta vermelha, despeje uniformemente sobre a caçarola.
-
Cubra com Cheddar.
-
Cubra com foiland assar em forno de 170 graus por 1 hora ou até que o arroz esteja macio.
-
Descubra e leve ao forno por mais 5 minutos.
Blogs que podem ser interessantes
-
55 minUma refeição pratolingüiça lingüiça, cebola, dente de alho, caldo, Cerveja, batatas, repolho, cenoura, semente de coentro, pimenta da Jamaica, Pimenta em grão, salsinha, mostarda,sopa de salsicha e repolho -
485 minUma refeição pratoestoque de carne, cebola, estoque de carne, sal, Pimenta, cogumelo, cenoura em, batatas, manteiga, farinha,assado de panela na panela de barro -
365 minUma refeição pratocarne, cebola, tomates, pimentões, Pimenta em pó, sal, molho de pimenta, molho de pimenta, feijões, azeitonas, tortilhas de milho, queijo, tomates,Enchilada empilhar em panela de barro -
75 minUma refeição pratoóleo, cebola, dentes de alho, tomates, limões espremidos, pimenta poblano, caudas de camarão, queijo, filé de peixe, óleo, farinha, tempero de pimenta limão, tempero de sódio mágico de prudhomme, como essas especiarias isso, porém, você também pode crioulo tempero,peixe-vermelho com cobertura de camarão e mistura mexicana de queijo com arroz
Adorei