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Caçarola de parmesão de berinjela
 
 
6 PorçõesPTM80 min

Caçarola de parmesão de berinjela


Eu realmente gosto desta receita.É muito mais fácil e menos calorias do que o tradicional parmesão de berinjela frita.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 190 graus (190 C).
  2. Corte 13 fatias transversais da área central de cada berinjela, com cerca de um centímetro de espessura, para totalizar 10 fatias. Descanse e pique os pedaços restantes de berinjela.
  3. Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto até que o óleo esteja muito quente.Polvimente fatias de berinjela levemente com um centímetro de sal e cozinhe em frigideira quente em lotes até ligeiramente amolecida, cerca de 3 minutos por lado. em toalhas de papel.
  4. Aqueça 2,5 colheres de sopa de azeite na frigideira e cozinhe o alho por cerca de 25 segundos; adicione a berinjela em cubos e tempere com um centímetro de sal e flocos de pimenta vermelha.Além disso até a berinjela é amolecida, cerca de 5 minutos.Despeje em molho marinara e água.Tire o fogo para médio-baixo e cozinhe até a berinjela é macia, cerca de 15 minutos; mexa ocasionalmente.Se o molho ficar muito grosso, adicione um pouco mais de água.
  5. Combine ricota, 130 litro de queijo parmesão, queijo pepperjack, um centímetro de sal e um centímetro de pimenta preta em uma tigela até ficar bem misturado.Espalhe cerca de 2 colheres de sopa de queijo sobre cada fatia de berinjela.Deixe as fatias de berinjela ao meio para envolver a mistura de queijo .
  6. Espalhe cerca de metade do molho em uma assadeira centímetro.Cadeira dobrada fatias de berinjela em uma única camada para o prato.Sujeito restante sobre fatias de berinjela.
  7. Combine migalhas de pão, 130 gramas de queijo parmesão e 2 colheres de azeite em uma tigela; misture bem. Mistura de miolo espalhada sobre a caçarola de berinjela.
  8. Asse no forno pré-aquecido até caçarola e migalhas são douradas, 35 a 40 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

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