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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Caçarola de ovo de caranguejo
 
 
PorçõesPTM40 min

Caçarola de ovo de caranguejo


Desenvolvi um forte interesse em cozinhar ao longo dos anos. De fato, inventei essa caçarola como um café da manhã especial para nossa filha quando ela estava em casa para uma visita. - Steve Heaton, Deltona, Flórida

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preparação

  1. Em uma tigela grande, bata os ovos e o creme. Misture o caranguejo, espinafre, migalhas de pão, queijo, sal, pimenta e noz-moscada; deixou de lado. Em uma frigideira, refogue o aipo, cebola, pimenta e cogumelos na manteiga até ficarem macias. Adicione à mistura de espinafre.
  2. Transfira para uma assadeira rasa untada. Bake, descoberto, a 375 ° por 30-35 minutos ou até que um termômetro leia 160 °. Deixe repousar por 10 minutos antes de servir.



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