Caçarola de abobrinha mexicana

Name: caçarola de abobrinha mexicana
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 1 ovo; 1 colher de sopa de óleo de canola; 1/8 colher de chá de sal; 1/8 colher de chá de pimenta; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de abobrinha desfiada; 1 colher de sopa de pimenta jalapeno semeada; 1 colher de sopa de cebola picadinha; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo mistura de biscoito/fermento; 2 colheres de sopa de queijo cheddar

Use um pouco de sua recompensa de jardim para preparar essa deliciosa caçarola semelhante a quiche que equipa abobrinha com queijo, cebola, ovo e pimenta jalapeno. Dolores Kitzinger, de Appleton, Wisconsin, enviou a receita. "Você poderia servir como um prato principal sem carne para café da manhã, almoço ou jantar ", observa ela.

Ingredientes

preparação

Em uma tigela pequena, bata o ovo, o azeite, o sal e a pimenta. Adicione a abobrinha, jalapeno e cebola; mexa para revestir. Junte a mistura de biscoito e queijo.
Despeje em um prato de 425 gramas revestido com spray de cozinha. Despeje a 375 ° por 18-20 minutos ou até que um palito saia limpo. Deixe repousar por 10 minutos antes de servir.

Blogs que podem ser interessantes

comer produtos organicos crus pode dar um impulso saudavel ao seu intestino

15 pratos laterais saudaveis para o dia de acao de gracas

pilulas de vinagre de maca alegacoes de saude e evidencias

14 dicas uteis para navegar nas ferias quando voce nao esta bebendo

os beneficios de uma pera para a saude

Adorei

Caçarola de abobrinha mexicana

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários