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Bolos de alabote (croquetes)
Algo delicioso para fazer com sobras de alabote ou bacalhau ou qualquer peixe branco.Minha família do Alasca e família alargada no 48 inferior amar estes.
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Ingredientes
- 60 litros de óleo vegetal, dividido
- 400 gramas de filés de linguado sem pele e sem osso
- Sal de 2,5 centimetros e pimenta-do-reino moída a gosto
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo mistura de queijo italiano desfiado
- 1 ovo
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo maionese
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebola picada
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo migalhas de pão panko
- 1 colher de sopa de molho Worcestershire
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de mostarda seca
- 1 colher de chá de tempero de frutos do mar (como o Old Bay®)
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo migalhas de pão panko
preparação
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Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.Adicione filetes de alabote; tempere com sal e pimenta.Cozinhe até que a carne se lasca facilmente com um garfo, cerca de 4 minutos por lado.Transfira para um prato; esfriar até que seja facilmente manuseado, cerca de 5 minutos. Enfie em pequenos pedaços.
-
Misture o queijo italiano mistura, ovo, maionese, cebola, suco de limão, 2 colheres de sopa de migalhas de pão, molho Worcestershire, alho em pó, mostarda seca e frutos do mar tempero juntos em uma tigela grande. Misture suavemente em alabote flocos.
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Despeje migalhas de pão de 190 litros em um prato raso.Faça mistura de alabote em 6 bolos e mergulhe ambos os lados em migalhas de pão para revestir.
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Aqueça os restantes 2 colheres de sopa de óleo na frigideira em fogo médio-alto. Adicione os bolos de alabote e cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos por lado.
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Nutrição
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