Bolo de carne de peru de cajun (baixo teor de gordura) favorito de hubbie

Name: bolo de carne de peru de cajun (baixo teor de gordura) favorito de hubbie
Cook time: 55 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8 slices, 8
Ingredients: 600 gramas de peru moído; 1 cebola grande picada; 3 dentes de alho grandes picados; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo farinha de rosca fresca; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo salsa fresca picada; 2 colheres de sopa de tempero crioulo; 1 clara de ovo, levada; 2 colheres de chá de cominho; 1 colher de chá de tomilho seco, esfarelado; 2 colheres de sopa de mostarda picante

Uma versão saudável do bolo de carne que não sacrifica o gosto por uma alternativa saudável! Sobras são ótimos em rolos de cebola com alface e tomate para um grande deleite de sanduíche. Seu pode usar qualquer crioulo ou tempero Cajun. Eu venho fazendo isso há anos, e não me lembro onde consegui. Às vezes, coloco fatias de pancetta (ou bacon) do lado de fora. É claro que não é tão saudável - mas com certeza é bonito e tem um ótimo sabor.

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça a 350 F.
Combine os primeiros 9 ingredientes em uma tigela grande.Tempere com sal (lembre-se que o tempero crioulo ou cajun pode ser salgado) e pimenta.Coloque a mistura de peru em centímetro pão antiaderente pan.Cubra e leve ao forno 20 minutos.Retire do forno e espalhe a parte superior com mostarda .Bank descoberto mais 35 minutos.Deixe ficar 10 minutos.Retire da panela e corte em fatias.

Blogs que podem ser interessantes

quantas calorias tem o bife de lombo de vaca

14 maneiras faceis de aumentar sua ingestao de proteinas

quantas calorias tem o bife de lombo de vaca

beneficios do frango organico

beneficios de frango ao ar livre versus perigos convencionais de frango

Adorei

Bolo de carne de peru de cajun (baixo teor de gordura) favorito de hubbie

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários