Bolinhos de milho (21 dia maravilha dieta: dia 6)

Name: bolinhos de milho (21 dia maravilha dieta: dia 6)
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 ovo; 310 g de grãos de milho, enxaguados e escorridos; 1/2 cebola vermelha pequena, cortada em fatias finas; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo farinha de trigo; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo leite desnatado; spray para cozinhar; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo queijo cottage baixo teor de gordura

Este é o Dia 6: Café da Manhã, na Dieta Maravilhosa de 21 Dias. Você pode usar milho fresco, se preferir, mas você precisa cozinhar primeiro, depois cortar o milho da espiga. Esse café da manhã deve ser seguido por um meio da manhã. lanche de 2 maracujá.

Ingredientes

preparação

Bata o ovo em uma tigela média; mexa no milho, cebola, farinha e leite.
Spray frigideira grande com óleo de cozinha.Despeje Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo de batterinto pan aquecido; cozinhe por cerca de 2 minutos ou até que as bolhas apareçam. Cozinhe até dourar levemente do outro lado.
Sirva fritos quentes com queijo, polvilhe com endro fresco ou salsa, se quiser.