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Matt Zacek
Bolinhos de maçã de aveia fantabulous
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Ingredientes
- 1 banana madura média
- Manteiga de amêndoa ou manteiga de amendoim de estilo natural
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo mel
- Um copo com uma capacidade de 170 ml contendo molho de maçã sem açúcar
- 2 colheres de chá de baunilha
- Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo aveia rápida
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha de trigo integral branca
- 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio
- 2 colheres de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de gengibre moído
-
Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo groselha seca ou um copo com uma capacidade de 130 ml, contendo passas
preparação
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Mash banana no copo de medição de vidro; adicione manteiga de amêndoa suficiente para fazer 130 litros
-
Misture a mistura de banana/manteiga de amêndoa, mel, compota de maçã e baunilha em uma tigela pequena.
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Combine os ingredientes restantes em uma tigela grande, adicione a mistura de banana e mexa até ficar completamente misturado.
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Queda por colheres de sopa em pedra de cozimento untada (ou folha); achatar ligeiramente.
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Asse a 350 ° por 15 minutos ou até terminar.
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