Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
LKeller
Bifes de atum com crosta de gergelim e molho balsâmico
Faça e compartilhe esta receita de bifes de atum em crosta de gergelim com molho balsâmico.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Em uma panela pequena, aqueça o óleo de gergelim.
-
Acrescente a cebola verde e o alho e cozinhe, mexendo, por cerca de 1 minuto.
-
Adicione os ingredientes restantes e aqueça em meio até reduzir pela metade.
-
Polvilhe o atum com a pimenta, sal e sementes de gergelim.
-
Esfregue na carne para criar crosta.
-
Aqueça o óleo de cozinha em uma frigideira grande em fogo médio.
-
Adicione o atum e cozinhe até quase o grau desejado de cozimento.
-
O atum continuará a cozinhar ligeiramente depois de ser retirado da panela.
-
Dois ou três minutos de cada lado devem resultar em um centro rosa.
-
Regue o molho sobre o atum e sirva imediatamente.
Blogs que podem ser interessantes
-
0 minFrutos do marsortimento de macarrão tri colorido, cenouras, brócolis, cogumelo, atum, aipo, cebola, páprica, queijo,casserole de macarrão de atum iii -
3 minAtumágua de atum, queijo,queijo de atum derreter -
70 minAtumarroz, bit usado gingerroot, óleo, óleo, querida, coentro usado bit, pimentão serrano, Pimenta, atum em, , páprica, cebola, espetos usados recomenda metal,espetos de atum -
30 minAtumatum, pão, ovos ligeiramente, maionese, mostarda, suco de limão, cebola, páprica, Pimenta-caiena, currypowder, Tempero de louro, alho, sal, molho, Pimenta, fubá, farinha, sal,Bolinhos de atum picante
Adorei