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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Batatas assadas recheadas de atum
 
 
PorçõesPTM50 min

Batatas assadas recheadas de atum


Usar atum enlatado mantém esse prato em um orçamento-alvo. Um montão de conservas de picles no topo ressalta o sabor clássico da salada de atum. - Karen Seger, Houston, Ohio

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preparação

  1. Esfregue e fure as batatas; Coloque em uma placa de microondas-safe.Micro-ondas, descoberto, em alta por 15-20 minutos ou até concurso, virando uma vez.
  2. Quando esfriar o suficiente para manipular, corte cada batata ao meio no sentido do comprimento.Coloque a polpa, deixando as cascas finas.
  3. Em uma tigela pequena, amasse a polpa.Adicione o queijo cottage, atum, aipo, cebola, um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo, colorau, sal e pimenta.Colher em conchas de batata.Loja em uma assadeira.Bake, descoberto, a 350 ° por 18-22 minutos ou até aquecer completamente. Espalhe com queijo restante. Bata 5 minutos a mais ou até que o queijo esteja derretido.



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