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JuniorChefReinert
Barras de proteína de manteiga de amendoim
Eu encontrei esta receita em um site para fisiculturistas apropriadamente chamado, este é um bom lanche pós-treino, ou lanche do meio-dia para aquelas pessoas que estão em movimento.
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Ingredientes
preparação
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Combine PB, mel e leite em uma panela.
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Aqueça em fogo baixo.
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Adicione o pó de proteína e misture bem.
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Adicione a aveia.
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Você não quer cozinhar, apenas aqueça para que você possa mexer.
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Adicione mais leite se for muito grosso para mexer.
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Pressione em uma panela de 9 "x 13".
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Deixe as barras descansar até esfriar e corte em 16 barras de tamanhos iguais.
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Enrole cada barra em papel alumínio ou envoltório de Saran e guarde em sacos plásticos.
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Eles não precisam de refrigeração.
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210 minUma refeição pratocarne, tempero sal se, Pimenta, farinha, óleo, cebola, Pimenta, agua, caldo, costelas de aipo em comprimentos, cenouras, batatas,passe no assado
Adorei