Barras de granola de cranberry canela

Name: barras de granola de cranberry canela
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo aveia de cozimento rápido; Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo Rice Krispies; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cranberries secos; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo semente de linhaça moída; 1-1/4 colheres de chá de canela em pó, dividida; 1/2 colher de chá de noz moscada; 2 colheres de chá de açúcar; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo xarope de milho; Óleo de canola de 60 litros; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mel; 1 colher de chá de extrato de baunilha; 1/4 colher de chá de sal; 2 colheres de chá de açúcar

Eu sou um treinador de natação para crianças, e eu comecei a fazer esses bares para eles como um lanche. Eu queria algo que fosse fácil de comer, mas também lhes daria energia. As crianças adoraram desde a primeira vez que os trouxe. Eu os trago para todos os eventos da equipe. - Sarah Riviere, Prescott, Arizona

Ingredientes

preparação

Em uma tigela grande, misture a aveia, Krispies de Arroz, cranberries, linho, 1 colher de chá de canela e noz-moscada.
Em uma panela grande, misture o açúcar mascavo, xarope de milho, óleo e mel; cozinhe e mexa em fogo médio até dissolver o açúcar. Retire do fogo; misture a baunilha e o sal.
Misture a mistura de aveia; Jogue firmemente em uma panela quadrada de 9 pol. revestida com spray de cozinha.Combine o açúcar e a canela restante; polvilhe sobre as barras.Cool completamente.Corte em barras.

Blogs que podem ser interessantes

acafrao para artrite reumatoide beneficios e efeitos colaterais

o oleo de girassol e saudavel

como o brocolis ajuda a prevenir o cancer estudo lanca luz

11 beneficios surpreendentes do oleo de girassol

excesso de curcuma tem efeitos colaterais

Adorei

Barras de granola de cranberry canela

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários