Barras de frutas de iogurte

Name: barras de frutas de iogurte
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo farinha de trigo integral; 1 colher de chá de bicarbonato de sódio; 1/2 colher de chá de fermento em pó; 1 colher de chá de canela; 1/2 colher de chá de gengibre moído; 1 pacote de 170 gramas misturado com frutas secas picadas; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo nozes picadas; Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo iogurte natural sem gordura ou uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo iogurte natural com baixo teor de gordura; 1 ovo grande; Concentrado de suco de maçã de 60 litros; 2 colheres de sopa de óleo; spray de cozinha antiaderente

Da American Diabetes Association. Maravilhoso e saudável café da manhã para crianças e adultos! Congele bem em porções individuais.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 350 ° F.
Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes secos. Adicione frutas secas e nozes.
Em uma tigela média, misture iogurte, ovo, suco concentrado de maçã e óleo.
Faça um bem no centro dos ingredientes secos e adicione os ingredientes molhados até misturar.
Brasão uma panela de 23 X 33 centímetros com spray vegetal, espalhe a massa na panela.
Asse 45-50 minutos ou até que seja feito.Cool 10 minutos antes de fatiar.
Fatia em 8 porções. Congelar em porções individuais, se desejar.