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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
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Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Barcos desleixados
 
 
4 PorçõesPTM20 min

Barcos desleixados


Uma divertida refeição para crianças! Sirva com uma salada ou legumes e mergulhe para um jantar rápido e fácil durante a noite.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 190 graus (190 C).
  2. Corte um buraco no topo de cada rolo de sanduíche e esvazie o pão deixando uma casca de 1,25 centímetro (descarte o pão extra ou guarde para outro uso). Coloque os rolos em uma assadeira.
  3. Levemente óleo uma frigideira e coloque em fogo médio-médio-alto.Cozque a carne moída e mexa para desintegrar-se.Cozinhe até não mais rosa, cerca de 10 minutos.Use uma toalha de papel para absorver qualquer graxa, se necessário.
  4. Despeje o molho sloppy joe sobre a carne e continue a cozinhar até aquecer, cerca de 5 minutos.
  5. Misture uniformemente a mistura de carne em cada rolo de sanduíche e cubra com queijo Cheddar ralado.
  6. Asse no forno pré-aquecido até que o queijo esteja derretido, cerca de 10 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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