Banana gostoso e saudável sanduíche de batata frita

Name: banana gostoso e saudável sanduíche de batata frita
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 1
Ingredients: 2 colheres de sopa de substituto de ovo líquido; 1 extrato de baunilha traço; 1 extrato de baunilha traço; 1 canela em pó traço; 1 banana em fatias finas; 2 fatias de pão integral; spray para cozinhar

Isso é algo que eu apenas mexi com até que veio para o meu gosto.Eu tentei com gelatina no interior, mas eu não podia prová-lo, então eu decidi deixar a geléia para fora.As bananas ainda ficam entre o pão sem ele. É muito delicioso e com pouca gordura também. Nem precisa de xarope.

Ingredientes

preparação

Combine o substituto do ovo, leite de soja, extrato de baunilha e canela em um prato raso.
Sobreponha as fatias de banana sobre uma fatia de pão. Coloque a segunda fatia de pão por cima e pressione para baixo para que a sanduíche fique unida. Mergulhe o sanduíche na mistura de ovos e cubra ambos os lados.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio; spray com spray de cozinha.Place sanduíche em frigideira quente e cozinhe até dourar, cerca de 3 minutos.Vire-o com cuidado e cozinhe segundo lado até dourar, cerca de 3 minutos a mais.