Aveia grega rápida do iogurte em uma caneca

Name: aveia grega rápida do iogurte em uma caneca
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1 mug, 1
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo aveia; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo leite com baixo teor de gordura (eu usei leite de soja); 2 colheres de chá de iogurte grego; 1/2 colher de chá de canela

Uma refeição saudável e enchimento.Eu faço para jantar normalmente, mas você também pode fazê-lo no café da manhã.Você também pode adicionar um pouco de frutas para que ele acrescente mais sabor.

Ingredientes

preparação

Primeiro coloque sua aveia na caneca e despeje as polegadas de leite.
Adicione canela e misture tudo.
Coloque no microondas por cerca de 1 minuto (na temperatura máxima).
Adicione o iogurte grego e misture.
Coloque de volta no microondas por 0,5 minuto (em 440W)
Espere esfriar um pouco e principalmente pela aveia para sugar o que a torna mais macia.
(A razão pela qual eu coloco a aveia no microondas duas vezes é porque eu gosto quando a aveia suga o leite e tudo fica macio).