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Assa feijão -
 
 
3 PorçõesPTM1H10 min

Assa feijão - "brilhante" - vegan


Adaptado de How it all Vegan.Isto é realmente fácil de jogar juntos, desde que você tenha o feijão pronto para ir (ou use enlatado) .Mesmo se você tiver que ferver um pouco, o feijão branco seco e os grãos de soja são muito rápidos se você ' ve encharcado-los por 6 horas ou mais.Esta é uma versão menos doce de feijões cozidos com apenas um pouco de melaço, mais tomate-ey.É satisfatório e simples.Se acompanhado de uma salada e um pouco de pão saudável que provavelmente seria o suficiente para 4 pessoas.Para porções maiores, porém, eu diria mais como 2 ou 3, com algumas sobras.A receita original chamado apenas para 3/8 litro de caldo, eu ajustei a 1,5, achei que estava muito seco de outra forma, mas então eu realmente gosto molho, então você pode optar por cortar isso de volta para baixo.Eu também adicionei 1 colher de sopa de açúcar mascavo, achei que estava faltando apenas um pouco algo sem ele.O último ajuste foi para o tempo de cozimento - originalmente chamando por 40 minutos em 350, que wasn Perto o tempo suficiente para cozinhar as cebolas, então eu levantei para 375 por uma hora. (Nota, prep / Cook time não inclui s deitar ou ferver os feijões).

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preparação

  1. Pré-aqueça o forno. Coloque o feijão cozido em uma assadeira à prova de forno.
  2. Em um copo medidor de pirex, meça o caldo de legumes. Para isso, adicione o restante dos 9 ingredientes e misture bem.
  3. Despeje a mistura de molho sobre o feijão na assadeira e misture bem para combinar.
  4. Asse descoberto por uma hora. Verifique após cerca de 40 minutos para se certificar de que eles não estão secando muito ou queimando.



Adorei

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