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As conchas recheadas favoritas de anthony (lite-bleu)
Esta é uma versão mais saudável de Receita 269274.Temos reduzido as calorias para baixo de 656, a gordura para baixo de 34,4g, e os carboidratos para baixo de 47,7g.Todas as receitas Lite-Bleu são refeições completas que nós projetamos para a nossa dieta de perda de peso Por favor, visite nossa homepage para mais informações.
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Ingredientes
- 227 gramas de massa low-carb, conchas jumbo, cozidas
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo parmesão sem gordura, ralado
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo parmesão sem gordura, ralado
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo parmesão sem gordura, ralado
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo salsa fresca picada
preparação
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Pré-aqueça o forno a 425 ° F Em uma tigela grande, misture bem os queijos de ricota, cottage e mozzerella, salsa, sal, pimenta e ovos.
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Despeje 1/2 litro do molho em uma panela 9x13x2 ". Preencha conchas com mistura de queijo generosamente e coloque na panela com o molho.
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Regue o molho restante levemente sobre o topo das cascas. Espalhe com queijo parmesão. Bata 30-40 minutos até borbulhar. Deixe repousar 15 minutos antes de servir.
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