Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Marcusphaeton
Arroz selvagem com shitakes e amêndoas torradas
Esta receita vem de "O Bem Comer com Diabetes Cookbook". Ele faz um grande uso dos shitakes secos que eu sempre tenho à mão. É baixa em gordura e rica em fibras.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 3/5 litros contendo caldo de galinha ou Uma tigela com capacidade para 3/5 litros contendo caldo de legumes
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo cogumelos shiitake fatiados
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo mistura de arroz marrom e selvagem
- 6 colheres de sopa de amêndoas fatiadas
preparação
-
Em fogo alto, em uma panela média, leve o caldo para ferver, adicione o arroz.
-
Reduza o fogo para ferver, tampe e cozinhe até que o arroz esteja macio, 45 a 55 minutos.
-
Escorra qualquer restante e transfira o arroz para uma tigela.
-
Enquanto o arroz está cozinhando, ame as torradas em uma frigideira pequena em fogo médio-baixo, mexendo sempre até dourar e perfumado; aproximadamente 2 a 3 minutos.
-
Transfira para um prato e deixe esfriar.
-
Se usar cogumelos shitake secos, reidratar em água conforme as instruções do pacote, escorra e cerca de 5 minutos antes do arroz é feito, derreta a manteiga em uma frigideira média antiaderente e adicione as cebolinha e cogumelos.
-
Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até amolecer e as cebolinhas ficarem verdes; 2 a 3 minutos.
-
Adicione a mistura de cebolinha, amêndoas e pimenta ao arroz.
-
Mexa para misturar bem e ajuste os temperos conforme necessário para o gosto pessoal.
Blogs que podem ser interessantes
-
90 minArroz castanhomolho de soja de sódio, caldo, vinagre balsâmico, querida, óleo, Pimenta, sábio, gengibre, dentes de alho, Pimenta, Fumaça líquida, sementes de gergelim, arroz, peitos de frango em, óleo, sementes de gergelim, sábio, peitos de frango em, abóbora então, abobrinha então, cebola, cogumelo, páprica,frango grelhado e espetinhos vegetarianos em cima de arroz sálvia -
53 minArroz castanhopeito de frango, arroz, óleo, legumes, ovo levemente, molho de soja, agua,frango frito w / legumes congelados -
90 minArroz castanhoarroz, cevada, arroz, óleo, cebola, dentes de alho, manteiga, cogumelo, caldo, Tomilho, orégano, pimenta salgada,caçarola de cogumelo de grão misto -
80 minArroz castanhoarroz, arroz, caldo, óleo, sal, óleo, Pimenta em pó, pó de alho, querida, sal, limão laranja, azeitonas, noz,mistura de arroz selvagem brasileiro
Adorei