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Almôndegas de enchilada de peru-abobrinha
 
 
2 PorçõesPTM40 min

Almôndegas de enchilada de peru-abobrinha


Esta é uma ótima maneira de comer magra e manter em sintonia com o ciclo de dieta de 17 dias.

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preparação

  1. Misture a Turquia, ovo, cominho, cebola em pó e alho em pó juntos em uma tigela. Forme em almôndegas centímetro.
  2. Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione as almôndegas e doure por todos os lados, de 3 a 5 minutos. Adicione o molho enchilada e pimentão verde; cozinhe por 10 minutos. Adicione abobrinha e cozinhe até ficar macio, cerca de 8 minutos a mais.


Nutrição

CaloriesCalorias

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