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Cooking4two
Almôndegas de enchilada de peru-abobrinha
Esta é uma ótima maneira de comer magra e manter em sintonia com o ciclo de dieta de 17 dias.
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Ingredientes
preparação
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Misture a Turquia, ovo, cominho, cebola em pó e alho em pó juntos em uma tigela. Forme em almôndegas centímetro.
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Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione as almôndegas e doure por todos os lados, de 3 a 5 minutos. Adicione o molho enchilada e pimentão verde; cozinhe por 10 minutos. Adicione abobrinha e cozinhe até ficar macio, cerca de 8 minutos a mais.
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Nutrição
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