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Alcachofra e frango salsicha couve-flor
 
 
4 PorçõesPTM55 min

Alcachofra e frango salsicha couve-flor "paella"


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preparação

  1. Coloque florzinhas de couve-flor em um processador de alimentos; Pulso em grãos do tamanho do arroz.
  2. Combine a água quente e os fios de açafrão em uma tigela pequena; deixe descansar por 3 minutos para infundir.
  3. Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma panela de paella em fogo médio.Adicione salsicha; cozinhe e mexa até dourar, cerca de 5 minutos. Mexa em abobrinha e cebola; cozinhe por 3 minutos.Adicione infusão de açafrão, cenoura, alho e pimenta caiena; Cozinhe por 1 minuto.
  4. Mexa couve-flor "arroz" e alcachofras na panela.Cozinhe e mexa até ficar ligeiramente amolecida, cerca de 3 minutos.Despeje em estoque; tempere com sal e pimenta. Triture até ferver; reduzir o calor e cozinhe até que a maior parte do caldo seja absorvida, cerca de 10 minutos. Mexa em ervilhas; deixe ferver até que todo o estoque seja absorvido, 3 a 5 minutos a mais.
  5. Retire a paella do fogo e regue os restantes 2 colheres de sopa de azeite por cima.


Nutrição

CaloriesCalorias

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