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Mrs. Karen Hall
Absolutamente melhores panquecas saudáveis
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha de trigo
- Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo aveia instantânea
- 2 colheres de chá de fermento em pó
- 3 -4 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1/2 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de molho de maçã sem açúcar
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo leite desnatado (depende da espessura da massa)
- 2 ovos batidos
- 2 colheres de sopa de baunilha
- 1 colher de sopa de canela
- 1 colher de chá de noz-moscada
- 1 colher de chá de gengibre
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Uma chávena com capacidade para130 ml contendo abacaxi triturado escorrido
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Uma chávena com uma capacidade de130 ml contendo cenouras raladas finamente ou um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cenoura puré de bebê
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo uva passa
preparação
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Bata todos os ingredientes, mas os três últimos.
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misture os últimos três ingredientes.
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massa será espessa.
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40 minCafé da manhãbatatas, cebola, dentes de alho, páprica, espinafre, tomates, tomates, flocos de pimenta também isso com curry chili cayennepowder, sal, óleo, flocos de levedura nutricional, farinha, leite de soja, Paprica em pó, sal, manteiga, mostarda,tofu scramble com molho holandês
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30 minCafé da manhãqueijo, sabor de conservas de frutas que você preferir, pão, ligeiramente claras de ovo, ovo, leite, baunilha, torta de maçã, querida, açúcar,torrada francesa recheada de baixo teor de gordura
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50 minCafé da manhãpimenta salgada, espinafre, gelo, óleo, cebola, pimenta salgada, cogumelo, óleo, manteiga, ovos ligeiramente, queijo,queijo de cabra espinafre cogumelo frittata
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55 minCafé da manhãmanteiga, pó de alho, cogumelo, migalhas saltinadas, manteiga, cebola, queijo, queijo, ovos, Pimenta de caiena, Paprica em pó,quiche de crosta de cogumelos
Adorei