Abobrinha zippy com tomates

Name: abobrinha zippy com tomates
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 pequena abobrinha, em cubos; 1 colher de chá de azeite; 2 colheres de chá de alho picado; 1 lata (425 gramas) de grão de bico ou grão de bico, enxaguados e escorridos; 1 lata (411 gramas) de tomates picados, não drenados; 1 colher de chá de tempero italiano; 0,25 colher de chá esmagada flocos de pimenta vermelha, opcional; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão ralado

Eu sou um vegetariano à procura de pratos saborosos sem carne.Esta receita de feijão italiano é rápido, saboroso e enchimento.Eu servir como um prato lateral, mas é bom como um prato principal também.Brown queijo feta no topo para uma mudança de ritmo.

Ingredientes

1 pequena abobrinha, em cubos
1 colher de chá de azeite
2 colheres de chá de alho picado
1 lata (425 gramas) de grão de bico ou grão de bico, enxaguados e escorridos

1 lata (411 gramas) de tomates picados, não drenados
1 colher de chá de tempero italiano
0,25 colher de chá esmagada flocos de pimenta vermelha, opcional
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão ralado

preparação

Em uma frigideira pequena, refogue a abobrinha em óleo até ficar macio.
Adicione o alho; refogue 1 minuto a mais.
Mexa no grão de bico, tomate, tempero italiano e flocos de pimenta, se desejar; calor através.Polvilhe com queijo..