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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Cozimento lento
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
A salsicha e abobrinha italiana picante de evelyn
 
 
8 PorçõesPTM40 min

A salsicha e abobrinha italiana picante de evelyn


O lento italiano picante da salsicha e do abobrinha cozinhou no molho de tomate.

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preparação

  1. Aqueça uma frigideira em fogo médio. Cozinhe as salsichas na frigideira quente, virando-as regularmente, até não ficarem rosadas no centro, cerca de 10 minutos. Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler 70 graus (70 C). Transferir para um corte placa e fatia.
  2. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira separada em fogo médio. Cozinhe e mexa a cebola, o pimentão e o alho em óleo quente até ficarem macios, cerca de 5 minutos; tempere com flocos de pimenta vermelha, sal e pimenta e cozinhe por mais 1 minuto. Coloque salsichas fatiadas, tomates esmagados e abobrinha fatiada; deixe ferver, reduza o fogo para baixo e continue cozinhando até que a abobrinha esteja macia, cerca de 10 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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