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HARDT
A hedda sopa de legumes - 0-1 pontos ww
Uma sopa de vegetais muito saudável (e opcionalmente picante) à base de tomate.Originalmente recebido como um folheto datilografado em uma reunião WW - nenhum traço de sua fonte.A única mudança que fiz para ele foi para adicionar cevada de pérola ou pote.Um grande pote deste Sopa fica na minha geladeira quando eu sinto a necessidade de perder alguns quilos.É enchimento e praticamente livre de culpa comer.Comer tanto quanto você quiser! Todos os legumes e quantidades são opcionais e qualquer veg não-amiláceo trabalharia. Tem melhor gosto quando reaquecido.
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Ingredientes
- 1 (1361 grama) jar V8 suco vegetal
- Caldo de carne de baixo teor de sódio de 1/2 litro
- 1 (397 gramas) pode cortar tomates
- 3 pedaços de couve-flor, fatiada
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo feijão verde (eu uso congelado)
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo feijão verde (eu uso congelado)
- 3 pedaços de brócolis
- 0,5 colher de chá de pimenta (fina)
- 1/4 de repolho picado
- 2 talos de aipo
- 1 cebola média picada
- 2 cenouras grandes, cortadas em cubos
- 1 abobrinha pequena em cubos
- 2 colheres de chá de alho picado (eu uso alho em pote)
- 1 folha de louro
- 0,5 colher de chá de pimenta (fina)
- 1 colher de chá de manjericão seco
- 1 colher de chá de orégano seco
- 1 colher de sopa de pimenta em pó
- 1/4-1 / 2 cevada
preparação
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Comece com o suco V8.
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Adicione o caldo de carne e os tomates enlatados.
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Adicione os ingredientes restantes, exceto abobrinha.
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Deixe ferver e deixe ferver, coberto (com o buraco de vapor) por 4-6 horas ou até que os vegetais estejam macios como você gosta deles.
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Adicione a abobrinha nos últimos 30 a 60 minutos.
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