7 melhores benefícios da torta de cereja

O que são cerejas azedas?

As cerejas azedas são uma espécie de cereja do gênero Prunus que tem um sabor mais ácido do que as cerejas tradicionais. Nativa da Europa e Ásia, esta cereja leva o nome científico Prunus cerasus e é mais popularmente transformada em suco denso em nutrientes. A árvore em que essas cerejas crescem é um pouco menor do que uma cerejeira doce. Existem algumas variedades diferentes da cereja azeda, incluindo Montmorency, Balaton, Morello e Amarelle. Às vezes, essas cerejas azedas são secas e usadas como ingredientes em coquetéis e licores, bem como em bolos, tortas, tortas e em certos pratos de carne de porco.
Algumas pessoas preferem um extrato azedo de cereja aos doces, por causa do impressionante perfil antioxidante dessas frutas, apesar do efeito de enrugar a boca que essas pequenas delícias podem ter.

Quando se trata de nutrição, as cerejas azedas são uma rica fonte de vitaminas A C, além de fibras alimentares e também baixos níveis de ferro e cálcio. 100 gramas dessas cerejas contêm apenas cerca de 50 calorias. Essas cerejas têm um teor mais alto de antocianina do que quase qualquer outro alimento, além de altos níveis de ácido elágico e quercetina, que são outros dois poderosos antioxidantes.

Os altos níveis de antocianinas podem melhorar a saúde do cérebro, reduzindo o estresse oxidativo e a deposição de placas, além de impedir certas doenças neurodegenerativas. A natureza de baixa caloria e alto teor de nutrientes dessas cerejas as torna ótimas para a síndrome metabólica e também para reduzir a obesidade, a gota e as dores musculares.
Estudos descobriram que essas cerejas podem diminuir os níveis de hormônios do estresse. Pode ajudar a aliviar os sintomas da insônia, além de aliviar a dor e o desconforto da artrite, gota e outras condições inflamatórias comuns. Bons níveis de vitamina C e certos minerais essenciais também aumentarão o sistema imunológico e protegerão a densidade mineral óssea.

Os altos níveis de antocianinas podem melhorar a saúde do cérebro, reduzindo o estresse oxidativo e a deposição de placas, além de impedir certas doenças neurodegenerativas. A natureza de baixa caloria e alto teor de nutrientes dessas cerejas as torna ótimas para a síndrome metabólica e também para a redução da obesidade, gota e dores musculares.
Estudos descobriram que essas cerejas podem diminuir os níveis de hormônios do estresse. Pode ajudar a aliviar os sintomas da insônia, além de aliviar a dor e o desconforto da artrite, gota e outras condições inflamatórias comuns. Bons níveis de vitamina C e certos minerais essenciais também aumentarão o sistema imunológico e protegerão a densidade mineral óssea.

Os altos níveis de antocianinas podem melhorar a saúde do cérebro, reduzindo o estresse oxidativo e a deposição de placas, além de impedir certas doenças neurodegenerativas. A natureza de baixa caloria e alto teor de nutrientes dessas cerejas as torna ótimas para a síndrome metabólica e também para a redução da obesidade, gota e dores musculares.
Estudos descobriram que essas cerejas podem diminuir os níveis de hormônios do estresse. Pode ajudar a aliviar os sintomas da insônia, além de aliviar a dor e o desconforto da artrite, gota e outras condições inflamatórias comuns. Bons níveis de vitamina C e certos minerais essenciais também aumentarão o sistema imunológico e protegerão a densidade mineral óssea.

Se você estiver grávida ou amamentando, os efeitos dessas cerejas podem não ser favoráveis para você. Portanto, a maioria dos especialistas recomenda evitar o consumo. Beber muito desse suco denso em calorias também pode aumentar o ganho de peso ou levar a problemas gastrointestinais.
John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em Inglês e Biologia Integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.
Se você estiver grávida ou amamentando, os efeitos dessas cerejas podem não ser favoráveis para você. Portanto, a maioria dos especialistas recomenda evitar o consumo. Beber muito desse suco denso em calorias também pode aumentar o ganho de peso ou levar a problemas gastrointestinais.