6 presentes saudáveis ​​de última hora para namorados

1. Dia dos Namorados é sexta-feira, o que significa que milhões de pessoas em breve serão banhadas com flores e chocolates e declarações de amor e desejo.

2. Mas se você deseja mostrar a seu amante que deseja muito mais anos juntos, dê o presente da saúde.

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1. Se você está indo para o chocolate, pense escuro

1. Um bar da Hershey não é o caminho mais criativo, mas o chocolate amargo contém muitos minerais importantes e antioxidantes saudáveis. Não apenas foi demonstrado que ajuda na saúde das artérias e do coração, mas também pode melhorar o humor.

2. O chocolate amargo contém teobromina, um produto químico semelhante à cafeína. Embora a pesquisa seja mista, alguns estudos mostraram que pessoas que consomem chocolate escuro relatam um humor melhor e níveis mais altos de energia.

3. Se você quiser adicionar mais antioxidantes para ajudar alguém especial a se manter saudável, experimente frutas vermelhas com cobertura de chocolate da Shari's Berries. Com opções como morangos e cerejas, você pode ter certeza de que seu Valentim terá algo mais saudável do que o amostrador de chocolate padrão.

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2. Dê uma boa garrafa de vinho tinto

1. Como o chocolate amargo, o vinho tinto contém flavonóides, antioxidantes orgânicos que demonstram ter benefícios à saúde do coração e potencial de combate ao câncer. Ao contrário dos vinhos brancos, que são mais doces e contêm mais açúcar, a pesquisa associou o consumo de um copo de vinho tinto por dia à maior longevidade.

2. O vinho tinto ajuda seu coração aumentando o colesterol bom, diminuindo o colesterol ruim e diminuindo o risco de coágulo sanguíneo.

3. Não é de admirar que uma torrada irlandesa comum, slainte, se traduza diretamente em "saúde".

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3. Faça uma refeição saudável para o coração em casa

1. Você não precisa gastar todo o seu salário em um restaurante elegante e iluminado por velas para ser romântico. Se você procura privacidade, nada supera um jantar tranquilo em casa.

2. Refeições focadas em legumes frescos e proteínas magras, como frango e peixe, não são apenas saudáveis, são fáceis de digerir, o que significa que sua noite romântica não será interrompida depois -coma comida de jantar.

3. A American Heart Association tem uma série de receitas saudáveis ​​que você pode preparar para o seu dia dos namorados. De bruschetta de tomate cereja assado lentamente a cupcakes de comida do diabo, suas opções de refeições em casa não se limitam à comida para viagem.

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4. Invista na sua vida amorosa com um novo colchão

1. Você passa um terço da sua vida na cama, supondo que esteja recebendo as oito horas recomendadas de sono por noite. Um bom colchão pode significar a diferença entre acordar revigorado e desejar conhecer um bom quiroprático.

2. Além de dormir, seu colchão também pode melhorar sua vida amorosa. Ter um colchão confortável que você e seu parceiro desfrutam é um pré-requisito para a felicidade do quarto.

5. Beije-o para fora

1. Além de ser a maneira mais rápida de mostrar seu namorado feliz, o beijo melhora a saúde de todos os envolvidos.

2. A pesquisa mostrou que o beijo aumenta a imunidade à medida que os parceiros compartilham pequenas quantidades de germes. Também pode fazer você parecer mais jovem exercitando seus músculos faciais. Então, enrugue e sinta-se melhor.

6. Dê o presente da massagem

1. Fazer massagens não é apenas romântico, é também uma boa experiência de união.

2. De acordo com a Clínica Mayo, a massagem terapêutica demonstrou diminuir o estresse, a dor e a tensão muscular, três coisas que podem matar o humor de quem ama. Além disso, esses mesmos três fatores podem reduzir sua vida útil.

3. Então, se o seu namorado está sofrendo de tristeza no inverno ou febre induzida pelo clima, marque uma consulta para vocês dois, para que o estresse e a tensão sejam massageados suavemente.

4. Fazer massagens não é apenas romântico, é também uma boa experiência de união.

5. De acordo com a Clínica Mayo, a massagem terapêutica demonstrou diminuir o estresse, a dor e a tensão muscular, três coisas que podem matar o humor de quem ama. Além disso, esses mesmos três fatores podem reduzir sua vida útil.

6. Então, se o seu namorado está sofrendo de tristeza no inverno ou febre induzida pelo clima, marque uma consulta para vocês dois, para que o estresse e a tensão sejam massageados suavemente.