5 minutos de salada de feijão-de-bico grego

Name: 5 minutos de salada de feijão-de-bico grego
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 (425 gramas) pode grão-de-bico (sem bpa); 2 dentes de alho médios (picados ou prensados); 1 tomate médio, em cubos; 1/2 cebola vermelha média picada; 2 colheres de sopa de salsa picada; 1 colher de sopa de suco de limão fresco; 3 colheres de sopa de azeite extra-virgem; sal e pimenta; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo feta; 6 azeitonas kalamata fatiadas; 1 colher de chá de alecrim

Se você não tem tempo para cozinhar seus feijões, o feijão-de-bico enlatado (livre de BPA) faz com que esta salada de estilo mediterrâneo seja uma adição fácil à sua forma mais saudável de consumo alimentar. Você também desfrutará de uma rica fonte de fibras dietéticas que promovem a saúde. .

Ingredientes

preparação

Instruções:.
Pressione ou pique o alho e deixe descansar por pelo menos 5 minutos para trazer seus benefícios à saúde ocultos.
Escorra de grão de bico e enxágüe com água corrente fria; isso ajuda a impedir o gás intestinal.
Combine todos os ingredientes com suco de limão, azeite e sal e pimenta a gosto.

Blogs que podem ser interessantes

9 surpreendentes substitutos do oleo de canola

o oleo de canola e saudavel ou nao

oleo de canola vs oleo vegetal

as gorduras insaturadas produzem oleos saudaveis

feijao roxo 101 fatos nutricionais e beneficios para a saude

Adorei

5 minutos de salada de feijão-de-bico grego

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários