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5 deliciosas sopas para experimentar por menos de US $ 5

Receitas

  1. Muitas pessoas usam o mês de janeiro como o momento perfeito para iniciar bons hábitos de economia de dinheiro. E um dos melhores lugares para procurar quando cortar custos é a cozinha.

  2. Cozinhar mais em casa e planejar suas refeições antes do tempo são duas ótimas maneiras de fazer isso. E sopas caseiras marcam as duas caixas.

  3. As sopas são uma refeição realmente econômica. Eles são fáceis de juntar e você pode obter várias porções de um pote. E se você não é fã de comer as mesmas sobras de sopa a semana toda, pode congelá-las facilmente para uma refeição rápida em uma data posterior.

  4. Para ajudar você a começar, criei cinco receitas de sopa diferentes por menos de US $ 5 por porção. Enquanto calculei esses preços com as compras no supermercado local, seus totais exatos podem variar um pouco.

  5. Essas receitas incluem alimentos básicos para despensa que você provavelmente já possui, desde azeite e sal a especiarias. Enquanto isso, a maioria dos ingredientes principais - aqueles que você talvez ainda não tenha - fornecem mais de uma porção e também estão abaixo de US $ 5 por item.

  6. Então, se sua conta bancária sofreu um impacto durante as férias ou se você gostaria de se concentrar em gastar menos dinheiro em refeições em 2019, confira estas cinco receitas de sopa abaixo!

Sopa de missô

  1. Esta sopa é rápida de fazer. É leve, mas ainda cheio de sabores deliciosos. Você também tem muita versatilidade quando se trata de qual proteína adicionar. Tudo, de tofu a frango, vai funcionar.

  2. Tamanho da porção: 4-6

  3. Preço por porção: US $ 2,54

Sopa de feijão preto

  1. Esta sopa saudável e vegana é rica em fibras, proteínas à base de plantas e faz sobras excelentes para toda a família desfrutar.

  2. Tamanho da porção: 4-6

  3. Preço por porção: US $ 2,35

Sopa cremosa de tomate

  1. Esta é uma deliciosa sopa de tomate cremosa, feita com grampos de despensa e conservas de tomate.

  2. Tamanho da porção: 4-6

  3. Preço por porção: US $ 4,89

Sopa de repolho

  1. Se você está procurando uma sopa repleta de vegetais deliciosos e com um sabor delicioso, experimente esta receita.

  2. Tamanho da porção: 6

  3. Preço por porção: US $ 2,80

Sopa de legumes

  1. Esta saudável sopa de legumes é feita com uma mistura de legumes frescos e congelados e alimentos básicos para despensa. Como opção, sirva sobre uma cama de quinoa ou milho cozido, ou com um lado de abacate na torrada.

  2. Tamanho da porção: 6-8

  3. Preço por porção: US $ 4,42

  4. McKel Hill, MS, RD, é o fundador do Nutrition Stripped, um site de vida saudável dedicado a otimizar o bem-estar das mulheres em todo o mundo através de receitas, conselhos nutricionais, fitness e Mais. Seu livro de receitas, "Nutrition Stripped", era um best-seller nacional e foi destaque na Fitness Magazine e na Women's Health Magazine.

  5. Esta saudável sopa de legumes é feita com uma mistura de legumes frescos e congelados e alimentos básicos para despensa. Como opção, sirva sobre uma cama de quinoa ou milho cozido, ou com um lado de abacate na torrada.

  6. Tamanho da porção: 6-8

  7. Preço por porção: US $ 4,42

  8. McKel Hill, MS, RD, é o fundador do Nutrition Stripped, um site de vida saudável dedicado a otimizar o bem-estar das mulheres em todo o mundo através de receitas, conselhos nutricionais, fitness e Mais. Seu livro de receitas, "Nutrition Stripped", era um best-seller nacional e foi destaque na Fitness Magazine e na Women's Health Magazine.



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