5 Benefícios comprovados e notáveis ​​da urtiga

10 antinutrientes a evitar

1. Você já passou por uma planta aparentemente inofensiva e acidentalmente roçou nela, apenas para sentir uma leve dor picada ou espinhosa? Provavelmente, você tem ... e você pode muito bem ter entrado em contato com uma urtiga.

2. Embora você possa amaldiçoar a planta pelo desconforto temporário, a urtiga é na verdade uma planta perene benéfica que trata várias condições. Talvez seu uso mais popular seja transformar as folhas em chá de urtiga, que é um remédio natural comum para o alívio de alergias. Também está provado que também beneficia a saúde da pele, ossos e urinária.

3. Então, como essa planta que parece algo para se afastar no primeiro contato pode realmente se tornar um item medicinal? Vamos descobrir.

O que é urtiga?

1. Urtiga, ou urtica dioica, é uma planta perene que tem sido usada medicinalmente há séculos, desde a Grécia Antiga. Hoje, pode ser encontrada em todo o mundo, mas suas origens estão nas regiões mais frias da Europa e Ásia. A planta geralmente cresce entre dois a quatro pés de altura e floresce de junho a setembro. Cresce melhor em solos ricos em nitrogênio, tem folhas em forma de coração e produz flores amarelas ou rosa.

2. Embora seja mais conhecido pela reação dolorosa que ocorre quando a pele entra em contato com os finos pêlos pungentes (também conhecidos como tricomas) localizados em suas folhas e caules, quando processados ​​e usados ​​medicinalmente, picam urtiga tem uma série de benefícios úteis para a saúde, de acordo com o Departamento de Dermatologia da Penn State University College of Medicine. (1)

3. A maioria dos produtos de urtiga é feita a partir do caule e das folhas, mas as raízes também têm qualidades farmacológicas. A erva tem qualidades anti-inflamatórias que podem afetar o tratamento de muitos problemas de saúde. (2) As partes acima do solo geralmente ajudam no alívio de alergias e outros problemas relacionados à respiração. As raízes são capazes de fornecer alívio para distúrbios urinários e aumento da próstata também.

Por que dói?

1. Urtiga contém uma série de produtos químicos, como serotonina, histamina e acetilcolina, alguns dos quais podem ser muito irritantes. Esses produtos químicos causam irritação na pele e são encontrados na base dos pelos finos da urtiga.

2. Quando escovadas, as pontas frágeis dos pêlos do corpo se quebram. O cabelo restante se torna uma pequena agulha, capaz de liberar os produtos químicos na pele. A reação pode causar dor, vermelhidão, inchaço, coceira e dormência.

5 benefícios da urtiga

1. Apesar de sua reputação de dor, a urtiga é usada para ajudar uma série de doenças. Estudos demonstraram que possui capacidade antioxidante, antimicrobiana, anti-úlcera, adstringente e analgésica. (3)

2. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, a planta tem sido usada com mais frequência ao longo da história como diurético e no tratamento de músculos e articulações dolorosas, eczema, artrite, gota e anemia. Hoje, é usado principalmente para tratar problemas urinários, além de alergias e dores nas articulações.

3. Os benefícios de saúde mais comprovados do uso da urtiga ajudam com o seguinte:

4. Os sintomas da HBP são causados ​​por um aumento da próstata pressionando a uretra. Os portadores de HBP experimentam níveis variados de aumento do desejo de urinar, esvaziamento incompleto da bexiga, micção dolorosa, gotejamento pós-micção e fluxo urinário reduzido. Um estudo de BPH induzido por testosterona em ratos mostrou que a urtiga pode ser tão eficaz no tratamento dessa condição quanto a finasterida, a medicação comumente usada para tratar a HBP. (4)

5. Os médicos ainda não sabem ao certo por que a urtiga alivia alguns desses sintomas, mas muitos estudos clínicos inferem que ela contém substâncias químicas que afetam os hormônios que causam a HBP. Quando tomado, também afeta diretamente as células da próstata. Extrato de raiz de urtiga também demonstrou retardar ou impedir a propagação de células cancerígenas da próstata. (5) Geralmente é usado em combinação com o Saw Palmetto e outras ervas. A raiz da planta é usada principalmente em conexão com problemas urinários, incluindo infecções do trato urinário inferior.

6. Urtiga é usada como um diurético geral bem-sucedido e também pode ajudar o fluxo de urina. Também é usado em remédios caseiros para infecções da bexiga.

7. Os portadores de artrite geralmente sofrem dores nas articulações, geralmente nas mãos, joelhos, quadris e coluna vertebral. A urtiga trabalha ao lado de anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) para permitir que os pacientes diminuam o uso de AINEs. Como o uso prolongado de AINEs pode causar vários efeitos colaterais graves, esse é um par ideal.

8. Os estudos também mostram que a aplicação tópica de folhas de urtiga no local da dor diminui a dor nas articulações e pode tratar a artrite. Quando administrada por via oral, a urtiga ajuda a proporcionar alívio. Outro estudo publicado no Journal of Rheumatology mostra o poder anti-inflamatório da urtiga contra outras doenças auto-imunes, como a artrite reumatóide. (6)

9. A produção de histamina no organismo cria as reações adversas relacionadas às alergias. As alergias causam congestionamentos desconfortáveis, espirros, coceira e muito mais.

10. As qualidades anti-inflamatórias da urtiga afetam vários receptores e enzimas-chave nas reações alérgicas, evitando os sintomas da febre do feno se tomados quando aparecem pela primeira vez. (7) As folhas da planta contêm histamina, que pode parecer contraproducente no tratamento de alergias, mas há história de uso de histaminas para tratar reações alérgicas graves. (8)

11. Também há evidências de que, em reações graves, estão presentes baixos níveis de histamina no plasma (em oposição a altos níveis). Outro estudo global do National College of Naturopathic Medicine constatou que o uso de urtiga para alívio de alergias foi classificado como superior ao placebos em um estudo randomizado, duplo-cego, para 98 pessoas. (9)

12. Certos produtos que contêm urtiga demonstraram que, quando aplicado na pele, pode reduzir o sangramento durante a cirurgia. O produto, chamado batente de sangue Ankaferd, é composto de alpínia, alcaçuz, tomilho, videira comum e urtiga, e também mostrou evidências de redução de sangramentos após cirurgia dentária. (10)

13. O eczema é uma erupção cutânea seca e pruriginosa que pode durar nos pacientes por muito tempo. Por causa das qualidades anti-histamínicas e anti-inflamatórias da urtiga, ele pode ser um tratamento natural para o eczema, como observa o estudo da Faculdade de Medicina da Penn State University, mencionado acima. Quem sofre pode usar uma combinação de urtiga tomada por via oral para combater o eczema internamente, além de um creme para aliviar a coceira e a vermelhidão da erupção cutânea.

Como usar urtiga

1. Urtiga pode ser colhida ou produtos podem ser comprados em uma loja de alimentos naturais local. Antes de comprar ou fazer um produto de urtiga, é importante identificar se a sua doença precisa das partes acima do solo ou das raízes, pois possuem qualidades farmacológicas diferentes.

2. Os produtos de urtiga vêm em forma de folhas secas ou liofilizadas, extrato, cápsulas, comprimidos, além de tintura de raiz (suspensão da erva em álcool), suco ou chá. Atualmente, não há dose recomendada, porque muitos produtos de urtiga possuem quantidades variáveis ​​de ingredientes ativos. Trabalhe com seu médico para determinar a dosagem certa.

3. Alguns dos usos mais comuns da urtiga incluem:

4. Folhas e flores de urtiga podem ser secas, e as folhas secas podem ser maceradas e transformadas em chá. Existem muitas variações de receitas de chá de urtiga que apresentam várias outras ervas, como folha de framboesa, echinacea ou goldenseal.

5. Urtiga também pode ser usada em outras bebidas, incluindo cerveja de urtiga!

6. As raízes, caules e folhas da urtiga são comestíveis. As folhas podem ser cozidas no vapor e cozidas como espinafre. É melhor usar folhas jovens. Eles podem ser usados ​​na sopa de urtiga ou adicionados a outras sopas e ensopados. A urtiga também pode ser purê e usada em receitas como polenta, smoothies verdes, saladas e pesto. Não coma as folhas cruas, pois elas ainda terão pêlos picados até que estejam secas ou cozidas.

7. Quando cozida, a urtiga tem um sabor semelhante ao espinafre misturado com pepino. A urtiga cozida é uma ótima fonte de vitaminas A, C, proteínas e ferro. (11)

8. Os extratos de urtiga e as tinturas das raízes podem ser aplicados diretamente nas articulações e nas áreas doloridas do corpo. Também está disponível em forma de creme.

9. Cápsulas e comprimidos de urtiga podem ser tomados por via oral. Há evidências inconclusivas sobre se cápsulas ou comprimidos de urtiga para alívio da alergia são melhor ingeridos com o estômago vazio ou não. Se houver preocupação com dores de estômago e outros efeitos colaterais, tome-os com alimentos.

Como tratar uma picada de urtiga

1. Se picado pela urtiga, é importante não tocar ou arranhar a área. Os irritantes químicos podem secar na pele e ser removidos com água e sabão. (12) Tocar e arranhar podem empurrar ainda mais os produtos químicos para a pele, prolongando o tempo de irritação por dias. O uso de fita adesiva ou um produto de remoção de cera pode ajudar a remover fibras adicionais.

2. Há muitas pessoas que escolhem a doca para aliviar as picadas de urtiga, apesar de estudos mostrarem que ela não fornece nenhum benefício medicinal além de deixar a área irritada fresca. As folhas esmagadas de outras plantas, como joias, sálvia e urtigas, liberam sucos que podem aliviar a picada. Outros tratamentos anti-coceira tradicionais, como aloe vera, loção de calamina e compressas frias, também podem ser usados.

3. Depois que a urtiga é imersa ou cozida em água ou seca, a qualidade da picada é removida.

História Fatos interessantes sobre urtiga

1. O folclore apresenta urtigas frequentemente em muitas culturas e crenças. Grande parte da tradição envolve sofrer uma picada em silêncio ou sem prurido ou arranhão na área em chamas.

2. Na Grécia antiga, as urtigas eram usadas como diurético e laxante pelos médicos Galen e Dioscorides. Na Europa Medieval, era usado para tratar e reduzir naturalmente a dor nas articulações e também como diurético. As pessoas acreditavam que arrancá-lo pelas raízes e gritar o nome de uma pessoa doente também eliminariam a febre.

3. Urtiga tem sido usada para fazer têxteis como pano e papel desde os tempos neolíticos. Com fibras semelhantes ao cânhamo e ao linho, é uma ótima alternativa, fibra sustentável. Como a fibra é oca, fornece isolamento natural. O exército alemão usou urtiga para seus uniformes na Primeira Guerra Mundial e usou suas folhas para tingir uniformes na Segunda Guerra Mundial.

4. Urtigas também foram usadas para tratar certas doenças por urticação, que é o processo de bater na pele com urtigas para estimular a circulação sanguínea.

5. Urtiga é uma erva muito segura quando usada de maneira apropriada - embora existam algumas precauções a serem tomadas ao começar a usá-la.

6. Ao colher: Colha sempre urtiga com luvas grossas de jardinagem para evitar ser picado. Também é melhor colher partes de plantas jovens, de preferência na primavera. Eles se tornam mais amargos depois que florescem e à medida que envelhecem.

7. Ao usar outras ervas e suplementos: Como com qualquer erva ou suplemento, é importante ter cuidado ao misturar para evitar efeitos colaterais adversos. Você deve sempre iniciar um plano de suplemento de ervas sob os cuidados do seu médico. Os pacientes podem ter que alterar suas dosagens de outros suplementos se optarem por tomar urtiga.

8. Durante a gravidez: Há um debate sobre se as mulheres grávidas devem ou não usar urtiga. Como a urtiga afeta o ciclo menstrual e pode estimular as contrações uterinas, isso pode levar ao aborto. Portanto, as mulheres grávidas não devem usá-lo.

9. Quando você é diabético: Há evidências que mostram a capacidade da urtiga de afetar o açúcar no sangue e interferir no controle do diabetes. Também pode afetar a força dos medicamentos para diabetes e aumentar o risco de hipoglicemia. Os diabéticos que desejam usar urtiga só devem fazê-lo sob a supervisão de seus profissionais de saúde. Os pacientes podem precisar alterar suas dosagens dos medicamentos se optarem por tomar urtiga.

10. Quando você começa: Algumas pessoas sentem dor de estômago, diarréia ou outras reações leves quando tomam urtiga pela primeira vez. É melhor facilitar o uso, começando com uma pequena dose.

11. Urtiga pode interagir com os seguintes medicamentos: (4, 13)

12. Pelo que parece, você pode pensar que o intestino com vazamento afeta apenas o sistema digestivo, mas, na realidade, isso pode afetar mais. Porque Leaky Gut é tão comum, e um enigma, Estou oferecendo um seminário on-line gratuito sobre tudo o que está vazando. Clique aqui para saber mais sobre o webinar.