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27 receitas fáceis e rápidas de férias

História e fatos interessantes

  1. Cozinhar durante as férias pode ser um desafio. Quando você faz malabarismos com obrigações pessoais, diferentes hábitos alimentares e mantém sua sanidade, a última coisa que você quer pensar é no que fará para a refeição do feriado! Felizmente, não há mais necessidade de se estressar. Procurei na Internet algumas das minhas receitas favoritas de férias rápidas e fáceis. Esses pratos deliciosos são todos agradáveis ​​que sua família vai adorar.

27 receitas fáceis e rápidas para o feriado

  1. Cozinhar durante as férias pode ser um desafio. Quando você faz malabarismos com obrigações pessoais, diferentes hábitos alimentares e mantém sua sanidade, a última coisa que você quer pensar é no que fará para a refeição do feriado! Felizmente, não há mais necessidade de se estressar. Procurei na Internet algumas das minhas receitas favoritas de férias rápidas e fáceis. Esses pratos deliciosos são todos agradáveis ​​que sua família vai adorar.

RECEITAS DE FÉRIAS: Pratos fáceis e leves

  1. Este lado leve de férias é muito fácil de fazer e você se sentirá bem ao servi-lo. Maçãs crocantes, peras firmes e uvas suculentas são lançadas em um molho caseiro à base de iogurte. O resultado é uma salada picante com algumas das melhores frutas do outono.

  2. Feijão verde fresco e torrado é coberto com chalotas caramelizadas doces nesta receita fácil. Você não vai acreditar quanto sabor apenas quatro ingredientes irão transmitir deste lado. Faça extra - não haverá sobras!

  3. Quando a quinoa repleta de proteínas é combinada com a abóbora caramelizada e a couve de Bruxelas marrom dourado, o resultado é esse prato nutritivo. É saudável, reúne-se rapidamente e tem um sabor incrível - do que mais você precisa? Pule o açúcar mascavo e opte pelo açúcar de coco ou xarope de bordo.

  4. Coloque as verduras na mesa de jantar com esta receita fácil e elegante. Este aspargo com alho requer apenas três ingredientes e minutos para se preparar.

  5. É hora de adicionar romãs à sua vida. Rica em antioxidantes, esta fruta merece um lugar na sua mesa de férias, e esta receita super simples é a maneira perfeita de fazê-lo. Com apenas um punhado de ingredientes, esta é uma receita que tem um sabor tão bom quanto parece!

  6. Se você não é um convertido de abóbora, essa salada fácil pode transformá-lo em uma. Arroz selvagem de noz e um molho fácil de xarope de bordo são combinados com ervas frescas e abóbora assada para um prato delicioso e colorido.

RECEITAS DE FÉRIAS: Pratos laterais saudáveis

  1. Uma receita de macarrão com queijo? Esta versão à base de couve-flor pula o macarrão e se concentra em ingredientes saudáveis, como queijo cottage com leite de cabra e queijo cheddar. O resultado é um prato de queijo delicioso e delicioso. Confie em mim - ninguém sentirá falta da massa!

  2. Esta receita saudável dá um novo significado à "batata carregada". Batata-doce assada é recheada com couve rica em vitaminas, cogumelos e grão de bico e regada com um molho de tahine caseiro com mel e limão, que é bom demais. Estes são um excelente acompanhamento ou um prato principal leve.

  3. Essas almôndegas sem glúten são uma excelente entrada ou acompanhamento. Eles são embalados com sabor e leve ao forno em apenas 12 minutos. Sirva como está ou com o molho favorito da sua família - seus filhos vão adorar!

  4. Quem precisa de purê de batatas quando a couve-flor tem o mesmo sabor? Este lado fácil tem todos os sabores que você ama sobre purê de batatas, mas é cheio de fibras e nutrientes. Adicione um pouco de alho ou suas ervas favoritas - é fácil de personalizar!

  5. Não há sopas enlatadas ou ingredientes processados ​​nesta versão saudável do prato clássico do Dia de Ação de Graças! Em vez disso, você coloca uma caçarola com feijão verde e cogumelos frescos, cebola crocante assada no forno e muito sabor. Opte por bacon de carne ou de peru (ou omita-o inteiramente para manter este vegetariano).

  6. Esta caçarola de couve-flor é o complemento perfeito para a sua mesa de férias. É fácil de fazer e, embora o leite de coco dê uma textura cremosa e decadente, também é bom para você! Certifique-se de usar carne de vaca ou bacon de peru em vez de carne de porco!

  7. Não há pão neste recheio gostoso, mas você não vai perder nada. A linguiça de frango ou de peru representa perfeitamente a carne de porco e, com passas, maçãs e cranberries, fazendo aparições como convidados, esse recheio pode se tornar um novo favorito.

  8. Seus legumes favoritos se transformam em um prato saboroso quando nesta receita saudável super simples. Batatas-doces, cenouras, cebolas e pastinagas (e qualquer outro vegetal de raiz que você goste!) São jogadas em um tempero salgado e assadas. Se você tem inimigos vegetarianos, este prato muda de idéia.

  9. Essa torta saborosa é semelhante a uma quiche, mas está cheia de ingredientes nutritivos. Acelere o tempo de preparação usando sua crosta favorita pré-fabricada. Este é um guardião!

  10. Esta caçarola de batata-doce Paleo-friendly tem os sabores que você deseja com ingredientes limpos. Coma esta caçarola sem culpa nas suas férias!

  11. Um hash de batata doce servido dentro de uma abóbora? Está certo! Este recheio sem grãos é embalado em uma abóbora perfeitamente assada. O resultado é um hash de ótimo sabor, se você segue uma dieta Paleo ou não!

RECEITAS DE FÉRIAS: Entradas Saudáveis

  1. Uma das receitas mais fáceis e saborosas que você fará nesta temporada de férias, este assado de alho e cordeiro se une facilmente. Coloque-o na panela de barro pela manhã e você terá um assado incrível em 6 a 8 horas sem nenhum trabalho necessário. Só não me culpe se sua família não puder ficar de fora da cozinha enquanto estiver cozinhando - o cheiro é incrível!

  2. Esteja você desfrutando de uma refeição menor ou simplesmente não quer assar um peru inteiro, ficar com apenas peitos de peru é uma maneira simples de colocar carne na mesa em muito menos tempo . Aumente a escala dependendo de quantas pessoas estão na mesa de jantar.

  3. Se a carne escura estiver mais no seu beco, você vai adorar esta receita de coxa de peru. Em vez de cozinhar o pássaro inteiro, você terá coxas crocantes por fora e úmidas por dentro, como resultado de serem assadas em caldo. O molho de peru opcional é uma adição adorável - use farinha de amêndoa em vez de todos os fins para mantê-lo limpo.

  4. Essas tigelas de arroz selvagem são amontoadas com couve fresca, frango refogado, amêndoas crocantes e cobertas com cranberries e maçã. Se sua família está pulando o pássaro este ano, essas tigelas são uma ótima alternativa; ninguém vai passar fome com isso! Polvilhe com queijo de cabra fresco, se possível.

  5. Lentilhas cheias de fibra significam que você ficará satisfeito por horas com este pão de prato principal para vegetarianos. Faça um pão extra e mantenha-o no freezer por noites agitadas.

RECEITAS DE FÉRIAS: Sobremesas

  1. Quem sabia que simplesmente assar peras com canela, mel e nozes poderia produzir uma sobremesa tão impressionante? É fácil de fazer e tem um ótimo sabor para comer. Você vai amar este.

  2. Poucas coisas são melhores do que nozes recém-torradas, mergulhadas em chocolate escuro derretido. Alguns pedaços desses cachos de nozes terminarão sua refeição de férias com uma nota alta. Combinação de doce e salgado para uma sobremesa que você vai adorar.

  3. Este pão gostoso e fofo é o companheiro perfeito depois do jantar para uma xícara de café ou um copo de leite. Sua família vai adorar o sabor da abóbora; você vai adorar que é cozido com ingredientes naturais. Todo mundo ganha!

  4. Uma pitada de sabor de abóbora combina com coco e especiarias aconchegantes, como noz-moscada, pimenta da Jamaica e cravo para um biscoito que não é fácil de fazer. Um biscoito que não ocupa espaço precioso no forno? Inscreva-me!

  5. Quente, calmante e muito bom, este sapateiro sem grãos fará com que você volte por segundos e terços. Não é apenas delicioso, mas com farinha de amêndoa, farinha de coco, ghee e sementes de chia também é nutritivo!

  6. Com todas essas ótimas e fáceis receitas de férias, você certamente encontrará um prato que todos na sua família vão adorar!



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