100 calorias não coze cookies de barra de proteína de soro de leite

Name: 100 calorias não coze cookies de barra de proteína de soro de leite
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 10 cookies, 10
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo açúcar em bruto; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo leite desnatado; 1/2 colher de sopa de manteiga; 1 colher de sopa de melaço; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo pó de proteína de baunilha (eu uso Nitrean - 113 calorias, 23g de proteína); 2 1/2 colheres de sopa de manteiga de amendoim cremosa; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo aveia rápida

Não assar biscoitos de aveia feitos com pó de proteína de soro de leite Nitrean. Apenas abaixo de 100 calorias por cookie e 4,6 gramas de proteína.

Ingredientes

preparação

Em uma panela em fogo médio, adicione a manteiga, leite, açúcar e melaço. Mexa rapidamente até que borbulhe e abaixe o fogo.
Bata a manteiga de amendoim e o pó de proteína e, em seguida, retire do fogo. Junte a aveia por último, enquanto a mistura ainda estiver quente.
Delicadamente role para fora em uma panela ou placa, empurre para baixo até cerca de 0,5 "de espessura.Deixe descansar por 5 minutos e corte em quadrados.