10 benefícios surpreendentes do rum

10 benefícios surpreendentes do rum

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última atualização em 06 de maio de 2019

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O que é Rum?

1. O rum é um tipo de álcool que é produzido a partir de subprodutos da cana de açúcar e é produzido principalmente no Caribe, bem como na América Central e no México, entre muitos outros. Este álcool sem glúten é tipicamente doce e amargo, com sabor queimado, e vem em dois tipos principais, claro e escuro, com base no processo de envelhecimento. Embora as origens exatas do rum não sejam conhecidas, ele é amplamente produzido no Caribe há mais de 500 anos. Ela desempenha um papel cultural importante em muitas áreas tropicais, mas também tem uma parte infeliz na história, pois foi um elemento central do comércio de escravos.

2. O teor alcoólico do rum varia de 40 a 60%; esse álcool também é muito popular em coquetéis tropicais e em bebidas comuns, como rum e coca-cola. Assim como a maioria dos outros tipos de álcool, ele pode ser perfeitamente saudável quando consumido com moderação e pode até trazer vários benefícios surpreendentes à saúde.

Fatos nutricionais

1. Em termos de nutrição, uma porção de 1 onça de rum à prova de 80 contém aproximadamente 65 calorias e zero carboidrato, o que é semelhante a outros álcoois duros com o mesmo teor de álcool. Ele também contém quantidades mínimas de potássio e sódio. Certas variedades têm provas mais altas, o que também aumenta sua contagem de calorias.

Benefícios

1. Embora não haja muitos nutrientes no rum, há vários benefícios à saúde atribuídos ao consumo dessa bebida alcoólica popular, incluindo a redução da dor muscular e a prevenção de resfriados comuns e osteoporose.

Usos

1. O rum pode ser usado de várias maneiras em nossa vida diária, tanto como álcool quanto como ingrediente em preparações culinárias. O sabor doce deste álcool faz com que seja uma adição popular ao seguinte:

Efeitos colaterais

1. Há vários efeitos colaterais ao beber esta bebida, principalmente quando consumida em excesso. Esses efeitos colaterais incluem o seguinte:

2. Algumas pessoas também afirmam ter uma maior taxa de azia e indigestão ao consumir esta bebida. Como em qualquer outra bebida alcoólica, o consumo excessivo de álcool pode aumentar suas chances de câncer de fígado e cirrose. Consumir rum com moderação sempre deve ser praticado.

3. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

4. Há vários efeitos colaterais ao beber esta bebida, principalmente quando consumida em excesso. Esses efeitos colaterais incluem o seguinte:

5. Algumas pessoas também afirmam ter uma maior taxa de azia e indigestão ao consumir esta bebida. Como em qualquer outra bebida alcoólica, o consumo excessivo de álcool pode aumentar suas chances de câncer de fígado e cirrose. Consumir rum com moderação sempre deve ser praticado.

6. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.