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Solha do Mar do Norte grelhada com molho de remoulade
 
 
4 PorçõesPTM33 min

Solha do Mar do Norte grelhada com molho de remoulade


Uma receita saborosa. O prato principal inclui os seguintes ingredientes: peixe, óleo de girassol, as línguas do Mar do Norte *, limão maionese (350ml frasco), creme (copo de 125 ml), mostarda (grosseiramente moída), picles ((frasco de 340 g), cortado em pequenos cubos) salsa ((20 g), folhas finamente picado), alcaparras (frasco 100 g) e limão (em 6 cunhas).

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preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 125 ° C. Pincele a grelha com 1 colher de sopa de óleo e coloque no fogo. Pincele 1 peixe com 2 colheres de sopa de óleo e polvilhe com sal e pimenta. Gril 5 min. Coloque na assadeira. Grelhe os outros peixes da mesma maneira. A panela de grelhar ainda está gorda o suficiente, então você não precisa engraxar novamente. Se a panela estiver muito seca, polvilhe com mais 1 óleo. Frite o peixe em aproximadamente 8 minutos no forno.
  2. Enquanto isso, misture a maionese com o limão creme fraiche, mostarda, picles, salsa e alcaparras. Tempere com sal e pimenta e um pouco de vinagre no pote de picles. Sirva o peixe com o molho remoulade e fatias de limão.


Nutrição

470Calorias
Sódio5% DV130mg
Gordura68% DV44g
Proteína32% DV16g
Carboidratos1% DV2g
Fibra8% DV2g

Adorei

Comentários



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