Zurrado cozido sem glúten, sem groselha milho

Name: zurrado cozido sem glúten, sem groselha milho
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 porção de spray de cozinha; 1 (284 gramas) de pacote de quiabo congelado, descongelado e fatiado; 1 colher de sopa de óleo de semente de uva, ou mais, conforme necessário; Um copo com capacidade para 130 ml, contendo farinha sem glúten; 1 colher de chá de páprica defumada; 1/2 colher de chá de sal; 2,5 centímetro de orégano triturado seco; Tomilho esmagado seco de 2,5 centimetros; Pó de pimenta chipotle de 2,5 centímetros; pimenta do reino moída a gosto

Quiabo sem forno, sem glúten e sem milho.Serve com molho de taco se quiser.

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 230 graus (230 C) .Line uma assadeira com papel alumínio e spray com spray de cozinha.
Misture o quiabo e o óleo de semente de uva em uma tigela grande. Misture farinha sem glúten, páprica, sal, orégano, tomilho, chipotle em pó e pimenta em uma tigela pequena. Adicione a mistura de farinha ao quiabo e misture bem para combinar. a assadeira preparada.
Asse no forno pré-aquecido por 20 minutos. Mexa e asse até ficar crocante, de 10 a 25 minutos a mais. Retire do forno e deixe descansar por alguns minutos para que as partes crocantes se soltem da folha.