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Angela Miedema
Zurrado cozido sem glúten, sem groselha milho
Quiabo sem forno, sem glúten e sem milho.Serve com molho de taco se quiser.
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Ingredientes
preparação
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Pré-aqueça o forno a 230 graus (230 C) .Line uma assadeira com papel alumínio e spray com spray de cozinha.
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Misture o quiabo e o óleo de semente de uva em uma tigela grande. Misture farinha sem glúten, páprica, sal, orégano, tomilho, chipotle em pó e pimenta em uma tigela pequena. Adicione a mistura de farinha ao quiabo e misture bem para combinar. a assadeira preparada.
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Asse no forno pré-aquecido por 20 minutos. Mexa e asse até ficar crocante, de 10 a 25 minutos a mais. Retire do forno e deixe descansar por alguns minutos para que as partes crocantes se soltem da folha.
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Nutrição
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