Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Khaos WolfKat
Ww saudável tacos de carne e feijão
Esta é uma excelente receita dos meus Vigilantes do Peso "Take-Out Tonight!" cookbook.This também faz um excelente mergulho para legumes ou tortillas cozidos.Isso tem 6 pontos por porção, eu também gosto de adicionar em alguns 0 pontos coisas como salsa, jalapenos em conserva e coentro.DH que não está assistindo pontos gosta de jogar em algum queijo ralado .:)
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Pré-aqueça o forno a 400 F.
-
Coloque as cascas de taco em uma assadeira e aqueça-as no forno, cerca de 8 miuntes; mantenha morno.
-
Enquanto isso, aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
-
Reduza o óleo e acrescente a mistura de carne, cebola, alho e tempero.
-
Cozinhe, dividindo a carne com uma colher de pau, até dourar, cerca de 8 minutos.
-
Mexa na água.
-
Cozinhe até que o líquido tenha evaporado por cerca de 3 minutos.
-
Misture o feijão e aqueça.
-
Colher cerca de 60 litros da mistura de carne em cada taco.
-
Top cada um com a alface, tomate, azeitonas, cebola e creme azedo.
Blogs que podem ser interessantes
-
90 minSaladalentilhas, agua, feijões, milho, salsinha, óleo, Vinagre Balsâmico, açúcar, pimenta salgada,salada de lentilha barata e fácil -
25 minFeijõesóleo, cebola, dentes de alho, arroz, feijões, Leite de côco, tomilho coentro, sal, Pimenta,feijões vermelhos e arroz de inspiração jamaicana do nava -
1280 minFeijõesfeijões, cebola, costela de aipo esquartejada, cenoura esquartejada, dentes de alho, baía, tomates, dentes de alho, sábio, óleo, sal, Pimenta,napa estilo fagioli all'uccelletto -
40 minFeijõesmassa de casca, óleo, cebola, páprica, Pimenta jalapeno, alho, niblet de milho, tomates, salsa, azeitonas, Taco temperado, feijões, queijo, pimenta salgada, queijo,macarrão mexicano e feijão preto (vegetariano)
Adorei