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Vieiras com mel
 
 
4 PorçõesPTM50 min

Vieiras com mel


Vieiras assadas com um esmalte saboroso de limão e mel.

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preparação

  1. Preaqueça um forno a 190 graus (190 C). Unte levemente uma assadeira de 20x20 centímetros.
  2. Tempere vieiras com sal, pimenta e tempero de frutos do mar com baixo teor de sódio em uma tigela.Ligue as vieiras na assadeira e polvilhe com azeite de oliva e 1 colher de sopa de suco de limão.
  3. Asse no forno pré-aquecido até que as vieiras estejam quentes e começando a ficar opacas, cerca de 15 minutos.
  4. Combine margarina, 2 colheres de sopa de suco de limão, mel, chalota e alho em uma panela pequena e leve ao fogo médio. Cozinhe e mexa até que o molho engrosse e a cebola amoleça e fique translúcida, cerca de 5 minutos.
  5. Retire as vieiras do forno e use pinças para virar cada vieira sobre a assadeira. Espalhe o molho quente de limão e mel uniformemente sobre as vieiras.
  6. Devolva as vieiras ao forno e continue a assar até que as vieiras estejam opacas e o molho tenha formado um esmalte sobre as vieiras, de 15 a 20 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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