Vegetariana chili- gordura gordura esmagar fase 1

Name: vegetariana chili- gordura gordura esmagar fase 1
Cook time: 480 min
Total time: 8 h 20 min
Yield: 20 cups, 10
Ingredients: 6 tomates roma picados; 1 (822 gramas) pode pinto feijão; 1 (822 gramas) pode pinto feijão; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo lentilhas; 1 cebola amarela picada ou 1 cebola roxa; 1 pimentão vermelho picado; 1 pimentão vermelho picado; 1 pimentão vermelho picado; 3 talos de aipo picado (mais, se você gosta do sabor); 2 cenouras picadas; 6 tomates roma picados; 2 -3 colheres de chá de cominho em pó; 3 colheres de sopa de pimenta em pó; 1 1/2 colher de chá de pimenta preta; 1/4 litro de água; 1 pimentão serrano ou 1 pimenta habanero, se você gosta picante

Este é o meu jantar todas as noites quando na Fat Smash Diet, Fase 1.Todos os legumes e feijão, sem carne! Ele mantém a hora do jantar fácil ... Eu gostaria de notar que isso não é completamente vegetariano devido aos grãos de pinto, às vezes com bacon neles.

Ingredientes

preparação

Coloque todos os ingredientes na panela de barro por 8 horas. Ou cozinhe no forno em uma panela por 3 horas, mexendo a cada 20 minutos.
adicione 28 gramas de queijo cheddar com baixo teor de gordura no topo! (se você está no colosso gordo!)