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Vegano seitan korma
 
 
8 PorçõesPTM85 min

Vegano seitan korma


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preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 170 graus (175 C). Coloque os cajus em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  2. Asse no forno pré-aquecido até dourar ligeiramente, 5 a 10 minutos. Deixe o forno e transfira os cajus para uma tigela para esfriar. Retenha a folha de papel forrada de papel manteiga.
  3. Misture a água, o molho de soja, o sal e as folhas de louro numa panela grande e deixe ferver, cerca de 5 minutos. Reduza para ferver.
  4. Enquanto o caldo ferve, misture o glúten de trigo, farinha de coco, farinha de amêndoa, farinha de grão de bico, cebola em pó, cominho, alho em pó, sal e feno-grego em uma tigela.Adicione água e amasse por 2 minutos.Perte a massa para repousar 5 minutos; amassar novamente por mais 2 minutos.Faça a massa seitan em uma superfície de trabalho e corte em costeletas de centímetro de espessura.Pound as costeletas plano usando um martelo de cozinha ou rolo.
  5. Adicione costeletas de seitan ao caldo fervendo. Cozinhe em fogo baixo, sem ferver vigorosamente, por 15 minutos.
  6. Enquanto isso, aqueça o óleo de amendoim em uma panela de 4 litros em fogo médio.Adicione a cebola e a cebola e cozinhe por 3 minutos.Adicione alho, pasta de gengibre e pimenta caiena; cozinhe até a cebola ficar translúcida, cerca de 5 minutos a mais. Adicione tomates, cominho, coentro, açafrão, pimenta branca e sal. Mexa no suco de limão e leve a mistura para ferver por 3 a 5 minutos.
  7. Coloque os cajus torrados resfriados na tigela de um processador de alimentos e misture em uma refeição grossa.
  8. Adicione 0,25 da farinha de caju à panela com a mistura de cebola. Adicione o leite de coco, farinha de coco e farinha de amêndoa e reduza o fogo para baixo. Mexa o molho de korma até ficarem bem misturados.
  9. Encha um liquidificador até a metade com molho korma.Cubra e segure a tampa para baixo com um potholder; pulso algumas vezes antes de sair para misturar.Despeje em uma panela.Repita com molho korma restante.Lugar a panela em fogo médio e leve para ferver.Adicione folhas de feno-grego.
  10. Corte cerca de 1,66 das costeletas seitan em cubos centimétricos e adicione à panela com o molho korma. Desligue o fogo e deixe repousar por 10 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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