Um chili passo

Name: um chili passo
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 400 gramas de carne moída magra; 0,25 colher de chá de flocos de pimenta vermelha; Uma tigela com capacidade de 2/5 litros contendo feijão, e; 1 dente de alho esmagado; 2 colheres de sopa de pimenta em pó; 1 (170 gramas) pode colar de tomate; 1 colher de chá de sal; 1/2 colher de chá de cominho; 1 (170 gramas) pode colar de tomate; 0,25 colher de chá de flocos de pimenta vermelha; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola picada

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Ingredientes

preparação

Método de microondas: Combine todos os ingredientes em microondas caçarola de 2 litros.Cubra, microondas em alta 5 minutos.Mova para dividir a carne.Microondas adicionais 20 minutos, mexendo a cada 10 minutos.Nota: Se a carne é menos magra.Microondas primeiro e drenar o excesso de gordura.
Método de fogão: carne marrom com pimentão verde, cebola e especiarias. Excesso de gordura do grânulo.Adicione feijão, tomate e tomate e deixe ferver até que pimentões e cebolas estejam macios, ou mais.Use água ou (sal livre) caldo de carne se adicional é necessário.
Variação Vegetariana: Swap 400 gramas.Mistura de vegetais congelados (como a mistura da Califórnia) para a carne moída.Sauté pimentas e cebola em 1 colheres de sopa de óleo vegetal, juntamente com as especiarias.Quando as cebolas são claras, adicione legumes junto com tomate e tomate.Use caldo de legumes ou água, se necessário.