Toranja de toranja com salsa

Name: toranja de toranja com salsa
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Ingredients: Uma xícara com capacidade para 80 ml contendo seções de toranja rosa picada; 1/2 colher de chá de cominho; 1 dente de alho picado; Uma xícara com capacidade para 80 ml contendo seções de toranja rosa picada; 1/8 colher de chá de sal; 1/8 colher de chá de pimenta; Traço para 1/8 colher de chá de pimenta caiena; 2 filetes de tilápia (170 gramas cada); Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo feijões pretos enlatados, enxaguados e escorridos; Uma xícara com capacidade para 80 ml contendo seções de toranja rosa picada; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebola roxa picada; 1 colher de sopa de coentro fresco picado; 1 a 2 colheres de chá de pimenta jalapeno picada; 2 colheres de chá de manteiga

A tilápia não é apenas um peixe tenro e atraente, mas também é fácil encontrar esses filés em tamanhos de porção única. Esse favorito da Test Kitchen é envolto em uma salsa de toranja picante.

Ingredientes

preparação

Para marinada, em uma tigela pequena, misture os sete primeiros ingredientes. Coloque 1 colher de sopa de lado. Coloque a tilápia em uma sacola plástica grande e selada; adicione marinada restante.Saco de farinha e vire para o casaco.Refrigerar por 1 hora.
Para a salsa, em uma tigela pequena, misture o feijão, as fatias de toranja, a cebola, o coentro, o jalapeno e a marinada reservada.Cubra e refrigere até servir
Escorra e descarte a marinada. Em uma frigideira pequena em fogo médio, cozinhe a tilápia na manteiga por 4-5 minutos de cada lado ou até que o peixe se lasca facilmente com um garfo.