Spirulina, tâmaras e barras energéticas de nozes

Name: Spirulina, tâmaras e barras energéticas de nozes
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 8 balls, 8
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo amêndoa inteira; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de girassol; 1 colher de sopa de semente de linho; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo aveia rápida, cozida; 1 banana amassada; 3 medjool datas, sem caroço (passas podem ser usadas como um substituto para datas); 2 colheres de sopa de spirulina fresca, pasta

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Ingredientes

preparação

Pré-aqueça um forno a 140 graus (150C).
Cozinhe a aveia rápida de acordo com as instruções para evitar cozinhar a aveia ou água extra.
Em um processador de alimentos, adicione as amêndoas, sementes de girassol e sementes de linho e pulso até grosseiro.Não misture as nozes por muito tempo, porque você quer a textura das porcas na barra.Uma vez misturado coloque as nozes em uma tigela grande o suficiente para acomodar o ingredientes restantes.
Em seguida, adicione a aveia cozida, banana, tâmaras, pasta de espirulina fresca e purê. Em seguida, adicione o purê às nozes e misture bem.
Role a pasta em oito bolas e coloque-as em uma assadeira.
Asse por 10 minutos.Estas bolas estão prontas para comer depois de terem esfriado ou você pode armazenar em uma geladeira por até uma semana.