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MARYANDFRANZI
Sopa de queijo batata de reforma
Esta receita de maquilhagem tem cerca de 40% menos calorias, dois terços menos gordura, menos de metade da gordura saturada, cerca de metade do colesterol e um terço a menos de sódio do original.No entanto, o seu sabor reconfortante e consistência cremosa certamente irá agradar aos amantes da sopa. sua família! - Bethany Thayer, Troutville, Virginia
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Ingredientes
- 1 litro de água
- 3/5 litros de caldo de frango com baixo teor de sódio ou caldo de legumes
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo flocos de batata amassados
- 2 cenouras grandes, finamente picadas
- 1 cebola grande, finamente picada
- 2 colheres de sopa de grânulos de caldo de galinha sem sódio ou 3 cubos de caldo de legumes
- 2 costelas de aipo picadas
- 1/4 colher de chá de pimenta
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo suíço com baixo teor de gordura
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo maionese de gordura reduzida
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo suíço com baixo teor de gordura
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo suíço com baixo teor de gordura
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo flocos de batata amassados
- 1/4 colher de chá de pimenta
preparação
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Em um forno holandês, misture os primeiros seis ingredientes.Frefe até ferver.Reduza o calor; deixe ferver, descoberto, por 10-15 minutos ou até que os vegetais estejam macios.
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Mexa em aipo e pimenta vermelha; deixe ferver por 10 minutos ou até ficar macio.
-
Reduza o fogo para baixo.
-
misture o queijo com o processo e maionese até misturar.
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Adicione o queijo cheddar e queijos suíços; mexa até derreter.Stir nos flocos de batata e pimenta.Remover do calor; deixe descansar por 15 minutos..
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